本期科普专家：山东第一医科大学附属省立医院 消化科 主任医师 赵淑磊
白粥升糖快、营养单一，长期喝可能伤胃又发胖；骨头汤嘌呤和脂肪超标，补钙效果远不如牛奶；黑芝麻防脱发？油脂过多反而可能堵塞毛囊；鲜榨果汁损失大量维C，留下的全是糖分！这些被长辈推崇的“养生食物”，实际隐藏健康风险。科学饮食，别让“伪健康”坑了你！
