如何远离慢性鼻炎?长宁医生支招→ | “宁”医说

记者：作为家长，该如何判断孩子正在遭受鼻炎的困扰？

乔娟菊：一般来说，如果出现清晨或遇冷风就“嚏”不停，鼻涕像关不住的水龙头；晚上睡觉鼻塞呼吸难，张嘴呼吸，甚至打起“小呼噜”；总是不自觉地揉鼻子、揉眼睛，说鼻子痒、眼睛痒；注意力不集中，黑眼圈明显，学习成绩也受到影响，那么您的孩子很可能正在被鼻炎困扰。

记者：我们知道，中医和西医对很多病症的理解是不同的，那么就鼻炎来说，中医认为它的发病原因是什么？

乔娟菊：鼻炎在中医学上称之为鼻鼽。《素问玄机原病式·六气为病》里说：“鼽者，鼻出清涕也……嚏，鼻中因痒，而气喷作于声也。”中医认为鼻鼽的发生与“风邪”“气虚”有着密切关系，其根本原因在于“本虚标实”。

首先“本虚”是根本，会导致正气不足，脏腑失调，包括肺气虚、脾气虚和肾气虚。中医认为“肺开窍于鼻”，肺气就像守护鼻腔的“卫兵”，肺气虚弱，卫兵没力气，外界的风寒、花粉等“邪气”就容易入侵，导致鼻子过敏、打喷嚏；而脾是“气血生化之源”，负责输送营养。脾虚则无法滋养肺气，还会产生“痰湿”，这些痰湿上犯到鼻腔，就变成了流不完的鼻涕；肾是身体的“根基”，肾气不足，肺气和脾气都难以得到根本的补充，导致鼻炎反复发作，迁延不愈。

“标实”则是表现。如果内在的虚弱，遇到了外界的风寒、风热，如感冒、花粉、尘螨等诱因，就会立刻发作，表现为鼻塞、流涕、打喷嚏等“实”的症状。

简单来说，孩子的身体内部（肺、脾、肾）这个“大环境”失衡了，鼻子作为“窗口”自然最先出现问题。

记者：对于鼻炎的防治，中医有哪些独到之处？有没有一些实用且方便操作的办法？

乔娟菊：中医的“治未病”理论在鼻炎的防治上依旧适用，而预防儿童鼻炎，核心是“强固体质，避开外邪”。

首先，要穿衣有度，避风保暖。尤其要保护后颈上风池、风府穴的位置，口鼻和脚部也要保暖，避免“虚邪贼风”从这些地方侵入。建议冬季孩子出门时可戴个小口罩或围巾。

其次，就是饮食调理，健脾祛湿。要少吃损伤脾胃阳气的寒凉冷饮，少吃助湿生痰的甜腻零食和引发肺热的油炸辛辣类食物；多吃温和易消化的食物，如山药、薏米、红枣、胡萝卜、南瓜等，也可用山药、薏米、百合给孩子熬粥喝。

再者就是要鼓励孩子多进行户外活动，如跑步、跳绳，接触自然，提升阳气，增强免疫力。

当然，我们也可以每天花10分钟，给孩子做做家庭保健推拿，增强抵抗力。下面我就教大家几个简单易学的推拿方法：

· 开天门：用两拇指自眉心交替推至发际线，100次，能疏风解表；

· 推坎宫：用两拇指自眉心分推至眉梢，100次，可缓解鼻塞头痛；

· 揉迎香：鼻翼两侧旁开0.5寸凹陷处，用手指按揉1—2分钟，这是通鼻的要穴；

· 补脾经：在孩子拇指螺纹面，顺时针旋推，200次，能健脾益气；

· 捏脊：自尾骨沿脊柱向上捏至颈部，3-5遍，可调和脏腑，增强体质。

记者：如果鼻炎已经在发作期了，该如何应对？

乔娟菊：如果孩子鼻炎已经发作，除了遵医嘱用药，可以尝试中药调理和中医外治法。

中药调理可以请专业医师进行辨证，无论是清鼻涕、怕冷的肺气虚寒型患儿，还是鼻涕黏稠、食欲差、面色黄的脾气虚弱型患儿，抑或是常年反复、畏寒、手脚凉的肾阳不足型患儿，中医医生都会根据具体情况辨证论治。

在这里，着重说一下在鼻炎治疗中能产生立竿见影效果的外治法。比如小儿推拿，医生在患儿鼻子局部推拿操作，迅速缓解鼻塞、流涕等症状；在健脾温肺补肾，扶正固本，增强机体抗病能力及恢复能力，且有效控制症状的同时，避免反复发作；又比如中药熏鼻，使用辛夷、苍耳子、白芷等具有通窍作用的中药煎煮后，用蒸汽熏蒸鼻腔，能迅速缓解鼻塞；也可以选择穴位贴敷，除平日可以贴敷外，在一年中最热的三伏天和最冷的“三九天”，将温阳散寒的药物贴敷在特定穴位上，激发阳气，扶正祛邪，对减少来年发作非常有效。

总之，儿童鼻炎是一场“持久战”，但并非无法战胜。西医快速控制症状，中医擅长调理根本。中西医结合，生活调理与专业治疗并重，才是最好的策略。从改变孩子的一餐一饭、一举一动开始，帮助他们建立起强大的免疫“防线”。当孩子的肺气充足、脾胃健运，体质得到根本改善，鼻炎自然就会“知难而退”。