冬季皮肤频“喊渴”？医生提醒：止痒别乱抓，保湿须科学

随着冬季气温走低、空气干燥，不少人出现皮肤瘙痒、脱屑等症状，陷入“越抓越痒”的循环。记者近日从奉贤区皮肤病防治所了解到，今年秋冬季以来，门诊量较去年同期明显上升，皮肤干燥、瘙痒症、银屑病、特应性皮炎等疾病进入高发期。

“原来发得很厉害，脚上、手上都有，夜里常痒醒，忍不住去抓。”在奉贤区皮肤病防治所候诊区，患者马先生告诉记者。皮肤科主任医师褚美琴解释，冬季皮肤瘙痒本质是“缺水警报”。年龄增长、皮脂分泌减少、环境湿度低等因素，都会导致皮肤屏障受损、水分流失，从而引发瘙痒。抓挠则会刺激皮肤释放更多致痒物质，形成“痒—抓”恶性循环。

如何科学应对？褚美琴强调，保湿是冬季皮肤护理的基础。“洗澡水温不宜过高，建议在32℃到37℃，每周3至5次为宜。沐浴后应尽快轻轻擦干，并立即涂抹保湿霜。”她建议，可选用含角鲨烯、神经酰胺、透明质酸等修复成分的温和产品，避免使用碱性过强的皂基类清洁用品。

值得注意的是，不少患者因自行用药导致病情加重。患者张先生就因随意涂抹药膏，使轻症发展为中重度特应性皮炎。“后来通过规范治疗，配合每天使用医用润肤乳，情况才好转。”褚美琴提醒，激素类药膏须在医生指导下使用，不可长期大面积涂抹，面部等薄弱部位尤应谨慎。

医生建议，若皮肤瘙痒持续一周不缓解、影响睡眠，或出现破溃、渗液等情况，应及时就医，由专业医师诊断治疗，避免延误病情。