热搜！最新研究：AI没减轻负担，反而加剧了工作强度？网友破防：就是我！你被戳中了吗？

AI工具反而加剧了工作强度？

你感同身受吗？

昨天，“AI没减轻负担反而加剧了工作强度”话题冲上热搜！

3月11日，美国劳动力分析和生产力追踪软件公司ActivTrak发布《2026年职场现状报告》，研究分析了涵盖1111家组织、163638名员工超过4.43亿小时的数字化职场活动。

结果表明——

尽管此前人们预期AI会减轻工作负担，但该研究却显示了相反的情况：在几乎所有工作类别中，AI加剧了工作强度。

80%的员工在工作中使用AI工具——较两年前增长52%——而AI工具的使用时长平均增长8倍。各组织也在快速扩充其AI工具组合，目前平均使用7种以上AI工具，远超2023年的2种。

虽然工作日时长略有缩短（2%），但人工智能（AI）反而加速了工作节奏，提升了工作密度和复杂性，而非减轻工作负担。员工的协作时长激增34%，多任务处理增加12%，周末加班时间增长逾40%。与此同时，专注工作的时间降至3年最低点。

不少网友纷纷表示认同，AI并未减轻工作负担，反而工作量增大、脑力负荷过载。

也有声音认为，AI放大了效率，但也放大了管理的懒政。