叫“结石”痛
有一种痛
近年来
泌尿系结石在全球范围内
发病率呈持续上升趋势
其中
尿路结石
发作时常伴随剧烈疼痛
部分患者的疼痛程度
甚至远超分娩
近日
市民李先生突然出现尿血症状
他前往亭林医院进行就诊
经过CT检查
确诊为尿路结石
在办理住院手续的前一天晚上
李先生腰腹部突然产生剧痛
于是再次急诊入院
需要立刻进行手术治疗
李先生回忆
自己平时喝水量特别少
发病后才意识到这个问题
今后一定要改变生活习惯
记者了解到
每年进入冬春换季
天气逐步转暖的时候
像李先生这样的患者
会明显增多
亭林医院泌尿外科主任沈建良介绍
尿路结石多发于中青年
这类人群工作忙、节奏快
易忽视饮水与作息
老年人发病相对较少
预防结石的关键是多喝水
有结石病史者每日饮水量
建议达2000毫升以上
医生提醒
这一季节结石高发
与气候和生活习惯密切相关
天气转热，出汗多
水分流失快
若补水不及时
易形成结石
此外
常喝碳酸饮料、浓茶
过量吃高草酸食物
以及久坐、憋尿等
都会显著增加
尿路结石风险
泌尿系结石不仅
发病率居高不下
复发率同样不容小觑
5至10年内复发率最高
可达50%以上
结石的反复出现
给患者在身心与
经济层面均造成了负担
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小编准备了一套排石操
学完就能用
流行病学研究表明
物理震动排石对
缓解输尿管结石症状
促进排石效果显著
排石操正是依据这一原理
结合泌尿系统解剖结构
通过跑跳、震动等
动作产生冲击力
帮助排出细小结石
既提升排石效率
又让治疗过程更轻松有趣
1
适应症
◆适用于＜5mm的肾或输尿管结石
◆结石以下尿路无梗阻，停留具备少于2周
◆结石未引起尿路完全梗阻
◆体外冲击波碎石、输尿管硬镜或软镜碎石术后辅助排石
预防结石复发
2
禁忌症
◆体能虚弱者
◆妊娠期、月经期、拍打处皮肤破损或平衡失调容易摔倒者
◆留置输尿管支架者慎做
注意事项
1.结石患者不要盲目运动，需要通过医务人员评估后，根据自身健康情况量力而行。
2.做操前30分钟和做操后30分钟一定要一次性喝水300毫升以上，要循序渐进，量力而行，中间稍作休息，疼痛者暂停做操。
3.建议空腹或餐后2小时进行跳操。
4.六个动作，每2-4个八拍为一组，建议每日早、中、晚三次，每次以半小时为宜；动作六（侧步下腰叩肾区）仅适合肾下盏结石患者，肾上盏及输尿管结石患者不宜做。
5.每日多饮水达2000毫升以上，勤排尿。
6.密切观察排尿、尿色等情况，如出现血尿等任何不适，及时就诊。
还有哪些排石小妙招
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部分来源：复旦大学附属金山医院
记者：郭娅妮、朱磊
编辑：杨梦婷
责编：冯生丹、潘婷
审核：陈建军、洪艳青
