3月24日，一位教育博主因心源性猝死去世，年仅41岁。作为ICU的医护人员，想跟您聊聊——家里有老有小，这几条“保命常识”才是人生真正的“必考题”。
一、别拿“年轻”当挡箭牌
ICU里最近收了一些年轻人，年仅二三十岁，进院就是抢救。一问，全是连续熬夜、硬扛、累了也不歇。熬夜+咖啡+长时间久坐“猝死三联征”！
【您能做的】
1.哪怕再忙，晚上12点前一定躺下。别让心脏“加班”。
2.如果连续熬夜之后感冒了，又觉得心慌、胸口发闷、喘不上气——别扛！马上去医院。这可能是病毒攻击心脏的信号，早到一分钟，安全多一分。
二、有人倒在你面前，记住两件事就够了
很多人遇到有人突然倒地等突发情况，第一反应是慌，第二反应是等120。但很多时候，等医生来了，就来不及了。心脏停跳后，黄金抢救时间只有4分钟。
【您能做的】
1.按胸口！按胸口正中间，两只手叠一起，用身体重量使劲往下压，按下去至少5厘米深，一直按到医生到来或者人醒过来。吹气吹不好也没关系，光按也管用。
2.找AED（自动体外除颤器）！它是商场、地铁站墙上挂的那个“救命盒子”。打开盒子，它说什么你就做什么，逐步按照图示操作。
三、别信“爸妈身体好着呢”
ICU里最让人难受的场景之一，就是子女在ICU门口哭着说：“我爸妈平时什么病都没有，怎么一下就……”很多老人，高血压头不晕就不管，血糖高也不当回事，等到脑梗了、心梗了、昏迷了，才送到ICU。
【您能做的】
给家里买个电子血压计和血糖仪。教会爸妈每天量一量、记一记。血压超过140/90mmHg、空腹血糖超过7mmol/L，就要找医生，不要觉得没啥感觉就认为不要紧。
记住一个“1-2-0”：
1 张脸歪了没
2 只胳膊有一边抬不起来没
0 听说话舌头打结没
只要出现任意一个，请马上打120，脑梗抢救就几个小时的窗口。
四、到了医院，签字比找熟人重要
很多人看病第一反应是“有没有熟人”、“哪个主任最好”。但我们在ICU见过太多因为等“那个熟人”，把最佳治疗时间等没了。
【您能做的】
如果急诊医生说“需要马上手术”或“需要马上住院”，听医生的，时间就是生命。在手机里存好家人的身份证号、吃啥药、对啥药过敏。急救的时候，你回答得越快，治疗开始得越早。
综上所述，多一分急救知识的储备，便多一分生命安全的保障。
图文 | 重症医学中心
编辑 | 张鹰妮
责任编辑 | 谢壮丽
